Que vais-je pouvoir faire grâce à un ballon de gymnastique ?

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Que vais-je pouvoir faire grâce à un ballon de gymnastique ?

La gymnastique est un terme qui englobe plusieurs disciplines sportives pratiquées soit pour le loisir, soit pour la compétition. Ce terme est également associé à des activités liées à la mise en bonne condition physique. Le ballon de gymnastique encore appelé swiss ball ou gym ball est un gros ballon qui permet de faire des exercices spécifiques. Les exercices de tonification de stretching, de propriospection qui font intervenir tous les muscles du corps. Ce matériel est très utilisé au cours des grossesses, et même pendant l’accouchement, permet de réduire les douleurs. L’utilisation de ce matériel à la maison est favorable aux exercices de musculation.

Que vais-je pouvoir faire grâce à un ballon de gymnastique ?